cos na

na obiadek mozesz spokojnie cos takiego zjesc... menu dni treningowych i beztreningowych nie musi sie niczym ruznic wazna jest podaz kcal ktora obejmuje twoja calkowita aktyewnoisc i ilosc BTW ! w dzien treningowy zjedz po treningu jakies ww np. carbo glukoza miod... to uzupelni glikogen w miesniach...a jesli zalezy ci na ddiecie z innym menu w [...]

Pokonanie strachu zależy od Twoich predyspozycji-na to nie ma recepty-i ciężko tu coś zmienić. Są ludzie, którzy nie potrzebują treningu pod tym kątem-bo potrafią strach przekuć we wściekłość. Zaczepisz takiego, a on bez znajomości sztuk walki Cię zmasakruje. Inni wprost odwrotnie-na treningu ok, na sparringach ok-zaczepi go pijaczek na ulicy i [...]

ogolnie na przyszlosc chcialbym sie dowiedziec jakie teraz sa polecane spalacze xD bo moze zainwestuje w cos drozszego, ale sie zobaczy. jak na razie chyba wezme scorcha i troche zostanie na nastepny cykl.

W takim razie. 1. Olimp ma jedne z lepszych odżywek białkowych na rynku, nie mówię tu o smaku ponieważ ten jest kwestią gustu, lecz o jakości i pewności składu, nie jest to żaden odpad. 2. Nitrotech to nic specjalnego, w zestawieniu muscletech - olimp, większym zaufaniem darzę tę drugą firmę. 3. To czy przybyło tłuszczu czy mięśnia, czy tłuszcz [...]

niedawno przybiłem deke genesis solo, hologramy takie same jak na zdj. wyzej. po 2 tygodniach nie zauwazylem zadnych negatywnych zmian w libido itp. może poprostu taki organizm, po 2 tyg. zarzucilem tescia a deke bije dalej, może cos tam jest. miejsce iniekcji lekko pobolewa tylko pod naciskiem przez pare dni.

To się zastanów jaki cel cyklu,bo tak to się nie dogadamy. Do 12 tygodni 10.ooo hcg 24cloma 30Tamox,jak dd będzie szła to cabaser,przed badania hormonów,i skup się na nogach przy treningach,bo po 12 latach takie nóżki to coś nie teges.

chce sie wziac za siebie i prosilam go czy moze mi pomoc wiec ulozylismy mniejwiecej ten plan i chcielibysmy wiedziec czy jest oki czy moze cos powinnam zmienic trzymam diete od dwoch tyg 5 posilkow dziennie odstawilam pieczywo ,slodycze napoje i widze juz poprawe ale dieta moim zdaniem to nie wszystko poza tym lubie ruch i silownie .Mam klopot z [...]

mówiąc o orientalnych stylach miałem na myśli bardziej coś takiego jak np Aikido, boks tajski jak najbardziej wchodzi w grę. Tyle, że nie za bardzo pasowałaby mi ta sobota, bo będę studiował w Szczecinie i w weekendy mam zamiar wracać do rodzinnego miasta. Druga sprawa to to, że nie wiem jak to będzie z finansami, jak to mówią prawdziwy student to [...]

a jak można sapilić słyszałem coś o tym ale chyba jak nie biore nić na powera typu dextrose to nie spale nie będe dał rady czy jestem w błędzie

Fotka i tak była z czasu gdy nie ćwiczyłem, teraz mam zamiar się poważniej wziąść więc ne ma straty, wrzucę coś jak już będzie co, niestety wakacje psują mi plany, wracając do tematu, bo powinienem masę robić a na wakacje mi nie pasuje, więc po prostu rozruszam sobie mięśnie, a od jesieni "ruszymy z budową". A w avatarze miałem gacie:P [...]

tak, nie moge obrocic dloni zeby miec tak prosto jak na tych fotach.. cos blokuje mi i przez to biceps rosnie mi po skosie powoli i triceps tak samo w lewej recej ch.. rosnie masakra jakas

coś takiego może być : A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi zza głowy 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s wyciskanie francuskie sztangielki 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s B1: nogi, [...]

Zapominacie o Samoobronie z sensei Lepperem na czele . Konia z rzędem jeżeli ktoś znajdzie coś lepszego jeśli chodzi o techniki blokowania oraz umiejętności radzenia sobie na drogach i ulicach :-) A tak poważniej to czytałem że Rutkowski uprawia Combat56 i nie cierpi Dziewulskiego ,który z kolei trenuje karate . Ciekawe który komu dałby rade [...]

wez sobie moze polz sie na stole... zebys tlow mial poza nim (od dolu gdzies do pasa na stole) niech Cie ktos trzyma za nagi albo cos zebys nie spadl i pochylasz sie w dol i w gore...tak jak na lawce rzymskiej :] mozesz do tego brac obciazenie... mi to cwiczenie (tylko ze robie na laweczce rzymskiej) wchodzi i to niezle bo martwego nie robie...

[...] i juz tak nie tlumi wstrzasow a przeciazenia powoduja ze z czasem sie poprostu rozwala na mase tak ze az krzywo sie stawia stope... Moj but po takim peknieciu sie dosyc szybko(3 miesiace) tak konkretnie rozwalil. Z poczatku nie przeszkadza i taki dzwiek smieszny jest jakby mysz piszczala albo cos takiego ale potem juz jest lipa Pozdro 600

Czy ktoś coś może powiedzieć o tych butkach? http://www.top-trendy.com/product_info.php?products_id=95 tanie są, mam na nie chrapkę

Wystarczyło przeczytać podobny do swojego tematu topic i miałbyś odpowiedź, a tak to tylko forum jest zaśmiecane. Zacznij od michy, a skończ na treningu i regeneracji, a na pewno będziesz zadowolony z efektów. Od czasu do czasu zapodaj sobie "coś mocniejszego z supli". O koksach na razie zapomnij, tak jak ktoś wyżej powiedział na [...]

Sprzet Kelton jak najbardziej tylko ja bym kupił sprzet u keltona a sztange i obciażenie na allegro osobna taniej by wyszło a tu masz coś za 4000 tysie :D http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/34

[...] 200G + ZIEMNIAKI 100G + 2 x MILKY WAY (Wyczytalem ze przed treningiem sa potrzebne węglowodany i białko) POSILEK VI 21:00 - 22:00 SEREK WIEJSKI (200G) + 3KROMKI CHLEBA RAZOWEGO (150G­) + ZIELONA HERBATA 200ML kolejny projekt mam nadzieje ze coraz mniej jest do poprawienia nie mam pomyslu na II posilek ale jak cos znajde/wymysle to dam znac

[...] to nieodlaczny element pozbywania sie tkanki tluszczowej ktora musissz zredukowac jesli chcesz odkryc swoje miesnie brzucha.Polecam bieganie,basen,jazda na rowerze,mozesz cos sobie wybrac i rob to kilka razy w tyg...a cwiczenia na brzuch to nieskonczona kombinacja,nie popadaj w monotonie,zmieniaj kolejnosc cwiczen...sam tak zaczynalem i jestem [...]